پر بازدید ترین مطالب

چربي خون‌تان بالاست؟ ازاين دانه بخوريد!


چربي خون‌تان بالاست؟ ازاين دانه بخوريد!

خبرگزاري آريا –
چربي خون‌تان بالاست؟ ازاين دانه بخوريد!
نتايج يک مطالعه نشان داد مصرف روزانه 6 گرم دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژيم ساده غذايي، براي کاهش چربي‌هاي خون موثر است.
دانه کتان يا بزرک داراي مقادير زيادي از اسيدهاي چرب امگا 3 است و گمان مي رود نقش مهمي در کاهش چربي هاي خون داشته باشد.
در اين مطالعه که به منظور تعيين اثر دانه کتان بر روي چربي هاي سرم انجام شد، چربي خون در 56 بيمار هايپرليپيدميک قبل و بعد از مصرف خوراکي بزرک (با مقدار 6 گرم در روز به صورت بيسکويت همراه با يک رژيم غذايي ساده طي سه ماه) اندازه گيري شد.
نتايج اين مطالعه نشان داد پودر بزرک همراه با رژيم ساده غذايي، سطح چربي هاي خون را به صورت واضحي کاهش مي دهد؛ بنابراين توصيه مي شود که روزانه 6 گرم از دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژيم ساده غذايي جهت کاهش چربي هاي خون استفاده شود.




لینک منبع

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

آخرین مطالب