طرز پخت سوپ گوجه فرنگی و ریحان



مفیدستان:

درست کردن سوپ گوجه فرنگی و ریحان,طرز پخت سوپ گوجه فرنگی و ریحان

طرز پخت سوپ گوجه فرنگی و ریحان

سوپی فوق العاده خوشمزه و سرشار از مواد مغذی که آن را با مقداری نان تست و پنیر ورقه ای همراه کرده ایم. این غذا را می توانید نیم ساعته تهیه کنید و کنار خانواده میل کنید.

به خاطر ظاهر و رنگ های جذابی که این سوپ دارد مسلما مورد استقبال کودکان قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را کاهش دهید می توانید پنیر و نان تست را از دستور حذف کنید.

مواد لازم سوپ گوجه فرنگی و ریحان :

 

گوجه فرنگی رسیده و بزرگ  ۶ عدد  
 روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 
 پیاز خرد شده یک و یک دوم فنجان  
سیر خرد شده  دو عدد حبه 
آب مرغ بدون نمک دو فنجان
نمک یک دوم قاشق چایخوری
فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری
پنیر خامه ای کم چرب ۵۶ گرم
ریحان درشت خرد شده سه چهارم فنجان
نان سبوس دار ۲۸ گرم برش
پنیر چدار ۴۲ گرم
اسپری پخت یا مقداری روغن برای چرب کردن

روش پخت سوپ گوجه فرنگی و ریحان :

سینی فر را در بالاترین طبقه فر قرار دهید. فر را با درجه بالا گرم کنید. گوجه فرنگی ها را از وسط به دو نیم برش دهید. گوجه فرنگی ها را به صورتی روی سینی پخت فویل کشیده شده قرار دهید که سمت برش خورده آنها رو به پایین باشد. گوجه فرنگی ها را ۵ دقیقه یا تا زمانی که پوسته آنها تیره شود در فر بپزید. سپس از فر خارج کنید پوست آنها را بکنید و فویل را نیز دور بیندازید.

روغن زیتون را داخل یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز اضافه کنید، سه دقیقه سرخ کنید. سیر را اضافه کنید، یک دقیقه سرخ کنید، گوجه فرنگی ها را اضافه کنید، دو دقیقه بپزید. آب مرغ، نمک و فلفل را اضافه کنید و به جوش بیاوردیشان. سپس پنیر خامه ای و ریحان را اضافه کنید.

میکسی که درست کرده اید را داخل مخلوط کن بریزید، قطعه وسط در مخلوط کن را بردارید( تا بخار بیرون برود )  برای اینکه میکس داخل مخلوط کن بیرون نریزد یک حوله یا پارچه روی درب آن بگذارید. سپس تا زمانی که کاملا همه چیز ترکیب شود مخلوطش کنید. سوپ را به صورت مساوی بین چهار کاسه تقسیم کنید.

سینی فر را با فویل بپوشانید، برش های نان را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید و روی سینی قرار دهید سپس روی دو برش نان پنیر قرار دهید و اجازه دهید ۳۰ ثانیه در فر بمانند. هر ساندویچ را به شش قسمت تقسیم کنید و به همراه سوپ ها سرو کنید.

منبع : kermany.com



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

نیمرو قالبی طرز تهیه نیمرو قالبی فلفل دلمه ای و گوجه نیمروی قالبی فلفل دلمه ای کف ماهیتابه مقداری روغن یا کره بریزیدحلقه های فلفل دلمه سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپسوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با طرز تهیه ی ترشی فصل با آب گوجه‌ فرنگیطرز تهیه خوراک تخم مرغ با سیر و گوجه فرنگی و ریحانطرز تهیه پیتزا گوجه فرنگی با خمیر نان سیرطرز تهیه خوراک تخم مرغ با سیر و گوجه فرنگی و ریحانآموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …کیک سه دقیقه ای خوشمزه و آسان بپزید عکس تارت تویکس یک دسر فرانسوی بی نظیر و خوش مزه آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه پودر نارگیل در خانه طرز تهیه پودر نارگیل خانگی يک عدد و يا چند تا نارگيل را دستور طرز تهیه دلمه برگ مو مجلسی با طعمی فوق …آشپزیدستور طرز تهیه دلمه برگ مو مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان برای این پست کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در نیمرو قالبی طرز تهیه نیمرو قالبی فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی نیمروی قالبی فلفل دلمه ای کف ماهیتابه مقداری روغن یا کره بریزیدحلقه های فلفل دلمه ای را سوپ، انواع سوپ، آموزش پخت سوپ، آموزش درست کردن سوپ سوپ،آموزش پخت سوپ،انواع سوپ،سوپ برای بیمار،انواع پیش غذا،پخت سوپ،سوپ سریع،سوپ با خامه طرز تهیه ی ترشی فصل با آب گوجه‌ فرنگی طرز تهیه خوراک تخم مرغ با سیر و گوجه فرنگی و ریحان طرز تهیه پیتزا گوجه فرنگی با خمیر نان سیر طرز تهیه خوراک تخم مرغ با سیر و گوجه فرنگی و ریحان آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد چیپس با طعم باربیکیو را به راحتی در خانه درست کنید کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری خوشمزه آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه پودر نارگیل در خانه طرز تهیه پودر نارگیل خانگی يک عدد و يا چند تا نارگيل را كه دوست… دستور طرز تهیه دلمه برگ مو مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه آشپزی دستور طرز تهیه دلمه برگ مو مجلسی با طعمی فوق العاده خوشمزه نمکستان » برای این پست آموزش طرز کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ طرز تهيه سوپ گوجه فرنگي سوپ گوجه فرنگي سوپ گوجه فرنگي نودل رب گوجه فرنگي

برچسب ها

اندکی تفکر …

خود رابه خدا بسپار
وقتي ڪه دلت تنگ است
وقتي ڪه صداقت ها
آلوده به صد رنگ است
خود رابه خدا بسپار
چون اوست ڪه بي رنگ است