طرز پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری



مفیدستان:

طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی,نحوه پخت دلمه مرغ و سیب زمینی

طرز پخت دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

از سینه برشته مرغ کباب شده در دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری استفاده نمایید تا سیب زمینی طعم لذیذی بگیرد. می توانید دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری را به عنوان یک وعده غذای سبک یا عصرانه سرو نمایید.

مدت زمان طبخ : ۶۰ دقیقه

مناسب برای تعداد : ۴ نفر

 

مواد لازم برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

 سیب زمینی درشت ۴ عدد 
 گوشت سینه مرغ بی استخوان و پخته شده  ۲۲۵ گرم
 پیازچه ۴ عدد 
 پنیر نرم و کم چرب یا پنیر کوارک ۲۵۰ گرم 
فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

پوست سیب زمینی ها را خوب بشویید و با دستمال کاغذی یا حوله مخصوص آشپزخانه خشک نمایید.

تمام سطح سیب زمینی ها را با چنگال سوراخ نمایید و در فری که از قبل گرم شده حدود ۵۰ دقیقه روی حرارت ۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۴۰۰ درجه فارنهایت و یا عدد ۶ فرهای گازی بپزید تا نرم و ترد شوند. اگر به جای فر از مایکروفر استفاده می نمایید از درجه زیاد آن یا قدرت ۱۰۰ درصد، به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه استفاده نمایید.

با یک چاقوی تیز، مرغ را نگینی خرد نموده و پیازچه ها را باریک و ظریف خلال نمایید و داخل یک کاسه بریزید.

پنیر کم چرب یا پنیر کوارک را به مواد داخل کاسه بیافزایید و خوب مخلوط نمایید.

با یک چاقو دو برش عمود بر هم روی سیب زمینی ها ایجاد نمایید تا کمی از هم باز شوند. سپس با یک قاشق داخل آن را با مرغ، پنیر و پیازچه پر نمایید و روی آن فلفل بپاشید.

غذا را به محض آماده شدن با سالاد کاهو، سالاد فصل یا سالاد مخلوط سرو نمایید.

توصیه سرآشپز جهت تهیه دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری :

جهت آشنایی با پنیر کوارک باید به قسمت یخچال فروشگاه ها مراجعه نمایید. این پنیر با شیر گاو درست می شود و طعم آن کمی ترش است و ظاهری نرم و سفید دارد.

جدول ارزش غذایی برای دلمه مرغ و سیب زمینی پنیری

کالری برای یک نفر : ۱۰۴ کالری

چربی برای یک نفر : ۲٫۵۰ گرم

پروتئین برای یک نفر : ۷٫۰۰ گرم

کربوهیدرات برای یک نفر : ۱۴٫۰۰ گرم

 

 



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تارت مخلوط طرز تهیه تارت مرغ و قارچ پنیری آکاتارت مرغ و قارچ برای تهیه تارت مرغ و قارچ پنیری ابتدا سینه مرغ را بپزید و ریش ریش کنید طرز تهیه سوفله، طرز تهیه سوفله سیب زمینی و …سیب زمینی را با مقداری آب بگذارید تا آبپز شود پیاز را خلالی خرد کرده و کمی تفت داده و طرز تهیه سیب زمینی پنیری سرخ شدهطرز تهیه سیب زمینی له شده را با شیر و کره مخلوط کرده روی حرارت بگذارید تا بپزد سپس از طرز تهیه کوکو سیب زمینی طرز تهیه ابتدا سیب‌زمینی‌ها را به خوبی شسته و به همراه آب و نمك آب‌پز كرده، پوست روش تهیه کوکو دولایه سیب زمینی و سبزیکاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری خوشمزه تصاویر مراحل پخت کیک سه دقیقه ای خوشمزه و آسان سیب زمینی سوخاری طرز تهیه توپ های سیب زمینی …سیب زمینی سوخاری شکم پر برای تهیه سیب زمینی سوخاری سیب زمینی ها را بپزید و پوست بکنید طرز تهیه رولت مرغ اسان و مناسب مهمانی کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری خوشمزه تصاویر مراحل پخت کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری آشپزی طرز پخت انواع غذاآشپزی طرز پخت انواع غذا آموزش آنلاین شیرینی پزی و آشپزی ایرانی و مللآشپزی غذا با سیب زمینیغذاباسیبزمینیمواد لازم نیمه‌آماده به فرم وافل عدد سیب‌زمینی گوشت چرخ‌کرده گوساله یا بوقلمون آشپزی رنگین عکس و تزئین انواع خوراک عکس و تزئین انواع دلمه و کوفته عکس و تزئین انواع خورش و کــباب تارت مخلوط طرز تهیه تارت مرغ و قارچ پنیری آکا تارت مرغ و قارچ برای تهیه تارت مرغ و قارچ پنیری ابتدا سینه مرغ را بپزید و ریش ریش کنیدپیاز طرز تهیه سوفله، طرز تهیه سوفله سیب زمینی و گوشت چرخ کرده سیب زمینی را با مقداری آب بگذارید تا آبپز شود پیاز را خلالی خرد کرده و کمی تفت داده و با طرز تهیه سیب زمینی پنیری سرخ شده طرز تهیه مافین پوره ی سیب زمینی پنیری، راحت و رژیمی برای شام طرز تهیه کوکو سیب زمینی طرز تهیه ابتدا سیب‌زمینی‌ها را به خوبی شسته و به همراه آب و نمك آب‌پز كرده، پوست كنده و روش تهیه کوکو دولایه سیب زمینی و سبزی کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری خوشمزه تصاویر مراحل پخت کیک سه دقیقه ای خوشمزه و آسان بپزید سیب زمینی سوخاری طرز تهیه توپ های سیب زمینی سوخاری شکم پر سیب زمینی سوخاری شکم پر برای تهیه سیب زمینی سوخاری سیب زمینی ها را بپزید و پوست بکنید سپس طرز تهیه رولت مرغ اسان و مناسب مهمانی کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری خوشمزه تصاویر مراحل پخت کاسرول گوشت و سیب زمینی پنیری آشپزی طرز پخت انواع غذا آشپزی طرز پخت انواع غذا آموزش آنلاین شیرینی پزی و آشپزی ایرانی و ملل آشپزی غذا با سیب زمینی غذاباسیبزمینی آشپزی غذا با سیب زمینی آموزش آنلاین شیرینی پزی و آشپزی ایرانی و ملل آشپزی رنگین عکس و تزئین انواع خوراک عکس و تزئین انواع دلمه و کوفته عکس و تزئین انواع خورش و کــباب

برچسب ها

اندکی تفکر …

اگر قدرت پرواز ندارید بدوید. اگر نمیتوانید بدوید راه بروید و اگر توان راه رفتن ندارید چهاردست و پا بروید.اما هرکاری که میکنید باید حرکت رو به جلو داشته باشید
مارتین_لوترکینگ

پر بازدیدترین مطالب