سيگار چند سال از عمر را کم مي کند؟



مفیدستان:

سيگار چند سال از عمر را کم مي کند؟


خبرگزاري آريا – سيگار, سيگار کشيدن, ترک سيگار
سيگار خطر بروز بيماري هاي قلبي، سرطان ريه و سرطان پوست را بالا مي برد

سيگار چند سال از عمر را کم مي کند؟
خيلي از سيگاري ها فقط از روي تفريح و يا کم نياوردن در بين هم سن و سال ها و يا اثبات اينکه بزرگ شده اند، اولين سيگار را آتش مي زنند و در دام آن مي افتند. خيلي از آن ها تصور مي کنند که هر وقت اراده کنند، مي توانند آن را کنار بگذارند و مشکلي پيش نمي آيد. اما در حالت کلي خيلي از سيگاري ها تا زماني که با عوارض جدي آنچه دود مي کنند مواجه نشوند، خطرات مصرف آن را جدي نمي گيرند. اگر مي خواهيد بدانيد که سيگار چند سال از عمرتان را به فنا مي دهد، خواندن ادامه ي اين مطلب را از دست ندهيد.

سيگار بدتر از ايدز
سيگار از مقدار زيادي ترکيبات سمي تشکيل شده است که اثرات بدي روي ارگان هاي بدن دارند. اين ترکيبات در طولاني مدت، بدن را در معرض بيماري هاي جدي از جمله انواع سرطان ها قرار مي دهند. همين سيگار، شما را چند سال پيرتر از سن و سال تان نشان مي دهد، چون سلامت پوستتان را با خطرات جدي مواجه مي سازد. بر اساس آمارهاي سازمان جهاني بهداشت، سالانه شش ميليون نفر به دليل بيماري هاي ناشي از مصرف دخانيات جان خود را از دست مي دهند که پنج ميليون از اين تعداد را، سيگاري هاي فعال و يک ميليون نفر را سيگاري هاي غيرفعال تشکيل مي دهند.

سيگاري هاي غير فعال افرادي هستند که خودشان سيگار نمي کشند، اما در معرض دود سيگار ديگران قرار مي گيرند. در واقع سيگاري ها با خودخواهي، علاوه بر اينکه خودشان را در معرض بيماري قرار مي دهند، اطرافيان خود را نيز بيماري مي کنند. جالب است بدانيد که سيگار به دليل اعتيادآور بودن و آسيب هايي که به سلامتي وارد مي کند، سالانه بيش از بيماري ايدز، الکل و مواد مخدر قرباني مي گيرد.

با سيگار کشيدن عمرتان کم مي شود
همه مي دانند که سيگار خطر بروز بيماري هاي قلبي، سکته، آمفيزم يا بيماري هاي انسدادي ريوي مانند برونشيت، سرطان ريه، سرطان مري، سرطان پانکراس و سرطان پوست را بالا مي برد. نتايج پژوهش هاي محققان آمريکايي، کانادايي و انگليسي که در مجله ي New England Journal of Medicicine به چاپ رسيده است نشان مي دهد که سيگار ۱۰ سال از عمر را کوتاه مي کند.

محققان براي رسيدن به اين نتايج از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۴، روي ۲۱۷ هزار فرد بزرگسال بررسي هايي انجام دادند. آنها به اين نتيجه رسيدند ميزان مرگ و مير افراد سيگاري، سه برابر افراد غيرسيگاري است. محققان مشاهده کردند بيشترين ميزان مرگ و مير افراد در اين پژوهش، به طور مستقيم به مصرف سيگار مربوط مي شود. علاوه بر اين مشخص شد افراد غير سيگاري در مقايسه با سيگاري ها، دو برابر شانس بيشتري براي رسيدن به سن ۸۰ سالگي دارند.
خبر خوب اينکه اگر فرد سيگار را به موقع ترک کند، مي تواند با عوارض آن مقابله کند. در واقع افرادي که بين ۲۵ تا ۳۴ سالگي، ۳۵ تا ۴۴ سالگي يا ۴۵ تا ۵۰ سالگي اقدام به ترک سيگار مي کنند، به ترتيب ۱۰، ۹ و ۶ سال به عمر خود اضافه مي کنند.

سيگار, سيگار کشيدن, ترک سيگار
استفاده از طب سوزني باعث کنترل و کاهش ميل افراد به مصرف سيگار مي شود

آيا ترک سيگار امکان پذير است؟
سيگار، اعتياد آور است و ترک آن کمي دشوار خواهد بود. اما اين کار غير ممکن نيست و کمي اراده مي خواهد. در برخي موارد، افرادي که سيگار را ترک مي کنند، دچار اضطراب يا سندرم ترک سيگار مي شوند و تصور مي کنند که ترک سيگار غيرعاقلانه و غيرممکن است. اما در هر حال با اراده و عزم راسخ مي توان سيگار را بدون بازگشت ترک کرد.

روشهاي مختلفي براي ترک سيگار وجود دارد که عبارتند از :
– ترک سيگار قدم به قدم
اگر تصور مي کنيد که قادر به ترک يکباره ي سيگار نيستيد، بايد تلاش کنيد که ميزان سيگار مصرفي را به مرور کاهش دهيد. در واقع لازم است که هر روز از تعداد نخ هاي سيگاري که دود مي کنيد کم کرده و به تدريج آن را به طور کامل ترک کنيد.

– ترک سيگار به طور ناگهاني
تصميم به ترک يکباره ي سيگار کار دشواري است، اما اجرايي کردن يکباره ي تصميم ترک سيگار از همه ي روش هاي ديگر موثرتر است و اثرات منفي سيگار را از بين مي برد.

– ترک سيگار به کمک جايگزين هاي نيکوتين
روش هاي جايگزين نيکوتين شامل مجموعه اي از محصولات و درمان هايي است که جايگزين نيکوتين موجود در سيگار مي شوند. به اين صورت که در اين محصولات، دوز کمي از نيکوتين به بدن فرد مي رسد، اما سموم ديگري که در سيگار وجود دارند وارد بدن نمي شوند. اين درمان ها عبارتست از چسب ها، آدامس يا حتي اسپرهاي مخصوص بيني که به منظور کاهش ميل فرد براي جذب نيکوتين و تسکين علائم ترک سيگار تهيه شده اند. استفاده از اين محصولات نيز کمک زيادي به ترک سيگار مي کند.

– ترک سيگار به کمک طب سوزني
طب سوزني يکي از روش هاي درماني سنتي است که ريشه در طب چيني دارد. استفاده از طب سوزني باعث کنترل و کاهش ميل افراد به مصرف سيگار مي شود. اگر اين شيوه ترک سيگار توسط افراد متخصص آن انجام شود کاملا بي خطر است.
منبع : tebyan.net



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟سایت بیتوته ۱۳۹۴۵۲ و سرطان پوست را بالا می برد سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟پرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۴۶۱۱  سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ صفحه اصلی تالار گفتمان اختصاصی پرشین وی اخبار و حوادث اخبار روز حوادث روز اخبار و بازار خودرو ستون یاداداشت کامپیوتر و موبایل ورزش بیشتر سیگار چند سال از عمر کم می کندگروه اینترنتی ایران ناز ۱۳۹۵۹۱۸ می کند مجموعه اعتیاد و مواد مخدر سیگار چند سال از عمر کم می کند خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ مجله اينترنتي سه تيا سیگارچندسالازعمرراکممیکند؟ ۱۳۹۴۶۵ سیگار خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان ریه و سرطان پوست را بالا می برد سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بیشتر آیا می دانید سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ماتیلدا آیامیدانیدسیگارچندسالازعمررا ۱۳۹۵۹۱۹ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ » خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را آتش می بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ ۱۳۹۵۷۸ بدانید که سیگار چند سال از عمرتان را به فنا می دهد، خواندن ادامه ی این مطلب را از دست ندهید فقط کامنت های درخواست حذف صفحه سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ دراورداپ،می بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ آکاغذاها ۱۳۹۴۸۱۲ ریزش مو آب کردن شکم آندوسکوپی جراحی دیسک کمر جراحی دندان سرطان کبد کورک بیماری آرتریت دیابت جراحی سرطان سینه سرطان پوست تنگی نفس هپاتیت درمان کبد چرب بیماری سالک بیماری بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ پایگاه خبری شمال کشور شمال سیگارچندسالازعمرراکممیکند؟ ۱۳۹۴۷۲۷ کردن این مطلب سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند آکا ۱۳۹۴۷۲۹ سیگار چند سال از عمر را کم می کند آکا سیگار چند سال از عمر را کم می کند بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگارچندسالازعمرراکممیکند ۱۳۹۵۹۲۷ صفحه اصلی پزشکی و سلامت ایدز و انواع اعتیاد سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند بیشتر سیگار چند سال از عمر کم می کندگروه اینترنتی ایران ناز ۱۳۹۵۹۱۸ می کند مجموعه اعتیاد و مواد مخدر سیگار چند سال از عمر کم می کند خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ مجله اينترنتي سه تيا سیگارچندسالازعمرراکممیکند؟ ۱۳۹۴۶۵ سیگار خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان ریه و سرطان پوست را بالا می برد سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟پرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، ۱۳۹۴۵۱۱ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ ترک سیگار سیگار خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان ریه و سرطان پوست را بالا می برد سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ خیلی از بیشتر آیا می دانید سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ماتیلدا آیامیدانیدسیگارچندسالازعمررا ۱۳۹۵۹۱۹ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ » خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را آتش می بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ ۱۳۹۵۷۸ بدانید که سیگار چند سال از عمرتان را به فنا می دهد، خواندن ادامه ی این مطلب را از دست ندهید فقط کامنت های درخواست حذف صفحه سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ دراورداپ،می بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ آکاغذاها ۱۳۹۴۸۱۲ ریزش مو آب کردن شکم آندوسکوپی جراحی دیسک کمر جراحی دندان سرطان کبد کورک بیماری آرتریت دیابت جراحی سرطان سینه سرطان پوست تنگی نفس هپاتیت درمان کبد چرب بیماری سالک بیماری بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ پایگاه خبری شمال کشور شمال سیگارچندسالازعمرراکممیکند؟ ۱۳۹۴۷۲۷ کردن این مطلب سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ خیلی از سیگاری ها فقط از روی تفریح و یا کم نیاوردن در بین هم سن و سال ها و یا اثبات اینکه بزرگ شده اند، اولین سیگار را بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند آکا ۱۳۹۴۷۲۹ سیگار چند سال از عمر را کم می کند آکا سیگار چند سال از عمر را کم می کند بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگارچندسالازعمرراکممیکند ۱۳۹۵۹۲۷ صفحه اصلی پزشکی و سلامت ایدز و انواع اعتیاد سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند بیشتر سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگارچندسالازعمرراکممیکند ۱۳۹۵۵۲۰ کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار چند سال از عمر را کم می کند؟ سیگار سیگار کشیدن ترک بیشتر

اندکی تفکر …

دهان شما خروجی افکار شماست...
وقتی باز میشود سریعترین راه برای درک شخصیتتان در اختیار مخاطب قرار میگیرد، مواظب ویترین شعورتان باشید،تا افکار و وجودتان خریدارهای بیشتر داشته باشد.