پر بازدید ترین مطالب

سردرد داريد نمک نخوريد


سردرد داريد نمک نخوريد

خبرگزاري آريا – کارشناس بهداشت مواد غذايي گفت: شهروندان خطرات استفاده بي‌رويه از نمک طعام را جدي بگيرند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از تسنيم، حسين عبدالعزيزي با بيان اينکه ميزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بيش از اين ميزان نمک طعام باعث افزايش فشار خون و بيماري قلبي مي‌شود.
وي تصريح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بي‌رويه نمک مهمترين عامل ميگرن (سردرد عصبي) است.
کارشناس بهداشت مواد غذايي در ادامه اذعان کرد: نمک همچنين باعث آب‌جمع‌شدگي در بدن، از دست دادن پتاسيم و تورم در پاها مي‌شود.
عبدالعزيزي گفت: پتاسيم براي جذب و استفاده پروتئين در بدن ضروري است.
وي متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند ميزان نمک خود را کاهش دهند مي‌بايست از نوشيدن کوشاب (ماء الشعير)، استفاده از منوسديم گلوتامات، جوش شيرين، پودر پخت‌وپز و از خوردن گوشت‌هايي همچون ژامبون، سوسيس، غذاهاي کنسروشده و يا يخ‌زده پرهيز کنند.
عبدالعزيزي در پايان خاطرنشان کرد: آشاميدني‌هاي رژيمي ممکن است کم‌کالري باشند اما حاوي نمک هستند.



لینک منبع

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

آخرین مطالب