روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی



مفیدستان:

اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، توصیه می کنیم برگر گیاهی که در این مطلب نحوه پخت آن را آموزش داده ایم را درست کرده و میل کنید. این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و ماده اصلی تشکیل دهنده نانش هم ذرت است.

 

مواد لازم برای برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی :

کنسرو لوبیا چشم بلبلی  دو قوطی 
 سس باربیکیو دو قاشق غذاخوری 
 نمک سیر یک قاشق غذاخوری 
تخم مرغ   یک عدد
پودر سوخاری ساده یک سوم پیمانه
کلم کالی خرد شده (یا سبزیجات دیگر) یک پیمانه

 

برای خمیر نان ذرت :

 

 آرد ذرت زرد نصف پیمانه 
 آرد کامل نصف پیمانه  
 شکر دو قاشق غذاخوری 
بکینگ پودر  سه چهارم قاشق چایخوری 
نمک یک قاشق چایخوری
شیر کم چرب نصف پیمانه + دو قاشق غذاخوری
روغن گیاهی دو قاشق غذاخوری
تخم مرغ بزرگ هم زده یک عدد
موسیر رنده شده یک چهارم پیمانه

 

برای سس مایونز اسپایسی :

 

سس مایونز  نصف پیمانه 
 خردل دو قاشق غذاخوری 
سس تند یک قاشق غذاخوری
 سیر رنده شده  نصف سیر

 

وسایل موردنیاز :

۱۲ عدد در شیشه مربا یا قالب دایره ای

 

طرز تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی :

فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

یک ورقه روغنی کف سینی فر بگذارید. قالب های دایره ای را روی آن بچینید.

 

همه بخش های قالب یا درهای مربا را با روغن چرب کنید.

در غذاساز دو قوطی لوبیا چشم بلبلی که آبکش کرده اید، سس باربیکیو، نمک سیر، تخم مرغ و پودر سوخاری را با یکدیگر مخلوط نمایید تا به صورت خمیر در بیایند.

 

برای تهیه خمیر ذرت در یک کاسه بزرگ، آرد ذرت، آرد کامل، شکر، بیکینگ پودر، نمک، شیر، روغن گیاهی و موسیرهای رنده شده را به خوبی با یکدیگر مخلوط نمایید تا کاملا یکدست گردند.

 

۴ قالب را با مخلوط لوبیا پر کرده و سطح آنها را با پشت قاشق صاف کنید.

۸ قالب باقی مانده را با مخلوط خمیر ذرت پر کنید.

 

مواد را چند دقیقه در دمای اتاق کنار بگذارید. سپس به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در فر بگذارید تا کاملا طلایی شده و برگرها پخته شوند.

 

در این فاصله، تمامی مواد لازم برای تهیه سس مایونز اسپایسی را با یکدیگر مخلوط کرده و در یخچال بگذارید.

 

پس از خنک شدن نان ها، یک لایه نان، سس، سبزیجات، برگر و دوباره نان گذاشته و سرو نمایید.

 

منبع : روز یا تو



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی روشتهیهبرگرلوبیاچشمبلبلی ۳ روز پیش تومان خرج می کند کد خبر ۱۰۵۱۳۱ تاریخ انتشار بهمن ارسال چاپ آشپزی » آموزش غذاها روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا بیشتر روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی روشتهیهبرگرلوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۷۷ با نان ذرت مواد لازم برای برگر لوبیا چشم بلبلی نحوه درست کردن برگر سبزیجات روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی بدون دیدگاه دیدگاه شما چیست؟ ردیاب جدیدترین مطالب داد و ستدها بیشتر روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی نازخاتونمدل لباس روشتهیهبرگرلوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۷۶ فست فود دکتر بینی خوب فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی کاشت مو ۰ روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی آشپزی غذاهای رژیمی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر بیشتر روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مجله اینترنتی عنوان مجله روشتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۷۹ اینترنتی دوچرخه سواران وام دریافت می‌کنند تمهیداتی که شهرداران برای سه‌شنبه بدون خودرو در نظر گرفته‌اند عنوان خانه آموزش آشپزی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بیشتر روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مجله تفریحی و خبری بروز روشتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشم ۱۳۹۵۷۹ افسردگی هستند آشنایی با اقتصاد کشور ترکمنستان مطالب تفریحی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی ساعت مطالب بیشتر یک «برگر گیاهی» با لوبیا چشم بلبلی آکا یک برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی آک ۹ روز پیش این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی جذاب روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر بیشتر روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی جدید ترین اخبار شهر با سیتی روشتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۹۱۸ خانه » اخبار » روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی پنجشنبه ، سپتامبر دیدگاه نوشته اگر از مصرف گوشت قرمز بیشتر طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی و نان ذرت ساندویچ رژیمی طرزتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشمبلبلیو ۱۳۹۵۷۶ چشم بلبلی و نان ذرت ساندویچ رژیمی برای گیاهخواران طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی و نان ذرت ساندویچ رژیمی برای گیاهخواران برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتروش بیشتر برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتسایت بیتوته ۱۳۹۵۷۴ با نان ذرت مجموعه غذاهای رژیمی برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتروش پخت برگر لوبیا چشم بلبلی طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید بیشتر برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتایران بانو برگرلوبیاچشمبلبلیبانان ۱۳۹۵۷۴ با نان ذرتروش پخت برگر لوبیا چشم بلبلی طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، بیشتر روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی نازخاتونمدل لباس روشتهیهبرگرلوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۷۶ فست فود دکتر بینی خوب فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی کاشت مو ۰ روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی آشپزی غذاهای رژیمی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر بیشتر روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مجله اینترنتی عنوان مجله روشتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۷۹ اینترنتی دوچرخه سواران وام دریافت می‌کنند تمهیداتی که شهرداران برای سه‌شنبه بدون خودرو در نظر گرفته‌اند عنوان خانه آموزش آشپزی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بیشتر روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مجله تفریحی و خبری بروز روشتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشم ۱۳۹۵۷۹ افسردگی هستند آشنایی با اقتصاد کشور ترکمنستان مطالب تفریحی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی ساعت مطالب بیشتر یک «برگر گیاهی» با لوبیا چشم بلبلی آکا یک برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی آک ۹ روز پیش این برگر با لوبیا چشم بلبلی که سرشار از پروتئین است تهیه شده و روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی جذاب روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر بیشتر روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی جدید ترین اخبار شهر با سیتی روشتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشمبلبلی ۱۳۹۵۹۱۸ خانه » اخبار » روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی روش تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی پنجشنبه ، سپتامبر دیدگاه نوشته اگر از مصرف گوشت قرمز بیشتر طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی و نان ذرت ساندویچ رژیمی طرزتهیهبرگرگیاهیبالوبیاچشمبلبلیو ۱۳۹۵۷۶ چشم بلبلی و نان ذرت ساندویچ رژیمی برای گیاهخواران طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی و نان ذرت ساندویچ رژیمی برای گیاهخواران برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتروش بیشتر برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتسایت بیتوته ۱۳۹۵۷۴ با نان ذرت مجموعه غذاهای رژیمی برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتروش پخت برگر لوبیا چشم بلبلی طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید بیشتر برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتایران بانو برگرلوبیاچشمبلبلیبانان ۱۳۹۵۷۴ با نان ذرتروش پخت برگر لوبیا چشم بلبلی طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می خواهید از آن پرهیز نمایید، بیشتر برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرت دمادمدمادم جدیدترین اخبار وبنگیناخبارگوناگون ۱۳۹۵۷۴ برگر لوبیا چشم بلبلی با نان ذرتروش پخت برگر لوبیا چشم بلبلی طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا برای سلامتی بیشتر خود می بیشتر روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی روشتهیهبرگرلوبیاچشمبلبل ۲ روز پیش تومان خرج می کند کد خبر ۱۰۵۱۳۱ تاریخ انتشار بهمن ارسال چاپ آشپزی » آموزش غذاها روش تهیه برگر لوبیا چشم بلبلی اگر از مصرف گوشت قرمز خسته شده اید یا بیشتر

برچسب ها

اندکی تفکر …

از آدمهای پرتوقع فاصله بگیر
اینها مقیاست را به هم می زنند
و حرمت مهرت را می شکنند.
چون آنها حافظه ی ضعیفی دارند
خوبیها را زود فراموش میکنند.....

پر بازدیدترین مطالب