روانشناسي چاقي



مفیدستان:

روانشناسي چاقي


خبرگزاري آريا – روانشناسي چاقي

روانشناسي چاقي

اسم چاقي كه مي‌آيد قبل از هر چيزي، انسان ياد خوراكي مي‌افتد و فكر مي‌كند چاق‌ها لابد پرخوري كرده‌اند كه چاق شده‌اند. اما شايد كمتر به ذهن‌مان خطور كند كه چاقي ، علل روان‌شناختي نيز دارد.

عوامل روان‌شناختي موثر در بروز چاقي
گرچه عوامل فيزيولوژيك از قبيل فرآيند تنظيم چربي و ميزان سوخت و ساز از عوامل مهم در تعيين وزن بدن هستند، ترديدي نيست كه عوامل روان‌شناختي نظير يادگيري مشاهده‌اي، استرس، حالات عاطفي و هيجاني نيز به چاقي كمك مي‌كنند. تنها كافي است كه بررسي دقيقي روي آگهي‌هاي تبليغاتي تلويزيوني در مورد خوراكي‌ها داشته باشيم و آن‌ وقت مشخص مي‌شود كه بخش اعظم اين آگهي‌ها به فست‌فود، مواد قندي، شيريني، چيپس، پفك و نوشابه مربوط است. شرايط و موقعيت‌ها نيز نقش مهمي ايفا مي‌كنند. جشن‌هاي خانوادگي، تماشاي تلويزيون، بحث و گفت‌و‌گو و تنش‌هاي محيط كار، همه مي‌توانند به زياده‌خوري يا دور افتادن از رژيم منجر شوند.

ميان‌ وعده‌هاي برنامه‌ريزي نشده، در دسترس بودن غذا نيز موجب چاقي مي‌شوند. هيجان‌هاي منفي مثل افسردگي و اضطراب نيز مي‌توانند به پرخوري كمك كنند. گاهي افراد در مقابل شادي، درد، اندوه، استرس، محروميت، تنهايي، ملالت، عصبانيت و يا ساير احساس‌ها غذا را تسلي‌بخش مي‌دانند .

نقش خانواده‌ها در چاقي فرزندانشان
بدن ما، ماشين عجيبي است كه دقيقاً مي‌داند چه‌ وقت هنگام خوردن است و چه موقعي بايد به آن پايان داد، اما برخي عوامل اين مكانيسم را دستخوش تغيير مي‌سازند، ضمناً اين جمله‌ها به گوش‌تان آشناست: «بشقاب غذاي خود را تمام كن! مردم بيچاره‌اي وجود دارند كه چيزي براي خوردن ندارند» يا «قبل از شام چيزي نخور اشتهايت كور مي‌شود…» يعني شايد هنگامي كه فرد، اشتهايي به خوردن ندارد با گفتن اين جمله كه بشقاب غذاي خود را تمام كن، وي را به سمت پرخوري سوق مي‌دهيم. اين امر باعث مي‌شود فرد نتواند رفتار خوردن را متوقف كند و تا مثلاً بسته چيپس را تمام نكند از خوردن دست نمي‌كشد.

نقش استفاده از اطلاعات روان‌شناسي در برطرف كردن چاقي
پژوهش‌ها نشان مي‌دهند كه با آموختن روش‌هاي روان‌شناسي از قبيل روش‌هاي وانهادگي، تن‌آرامي و عادت به جايگزيني اين روش‌ها جهت كنترل احساسات منفي در ٧٠ درصد موارد كاهش چشمگيري در وزن و اصلاح الگوهاي تغذيه‌اي و در باقي موارد، حداقل رضايت از خود به‌ وجود مي‌آيد.

نقش انتظارات در چاقي
به نظر مي‌رسد نقش انتظارات هم در چاقي مهم است. در يک آزمايش كودكان چاق و معمولي حق داشتند روزي يك بستني بخورند. اين روند به مدت دو هفته ادامه داشت. پس از آن اعلام شد كه بنا به دلايلي دستگاه بستني‌ساز خراب است. اول آنكه كودكان چاق، بيشتر از كودكان طبيعي نسبت به اين امر واكنش منفي مثل غرولند كردن و شكايت كردن نشان دادند. ثانياً وقتي اعلام شد كه عيب دستگاه‌ها برطرف شده، كودكان معمولي تقاضاي بستني روزانه خود را كردند، در حالي كه كودكان چاق مدعي دريافت بستني‌هاي اين ايام اخير هم بودند و بعضاً قهر هم مي‌كردند!
منبع:صداي سلامت



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

طب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسيطب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي گیاهان داروئی وسلامتی وعرفان روانشناسيطب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي توصيه …طب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي توصيه هاي دكتر خدادادي گیاهان داروئی وسلامتی تست جديد و حقيقي روانشناسي عشق نیک صالحی …این تست یک تست ساده و جذاب استبا صداقت و درستی به آن جواب دهید در نظر داشته باشید که زیباتن مرجع تخصصی تناسب اندام و زیباییرژیم …مرجع تخصصی در زمینه رژیم لاغری، کاهش سایز و تناسب اندام همراه با مشاوره رایگانخرید کتابهای مبتکران خرید آنلاین کتاب بانک کتاب پخش کتاب پیک کتاب ارسال کتاب ارسال سریع کتاب درسی کتاب چند نکته از دگزامتازون دگزا متازون یا آنطور که بعضا گفته میشود دگزا، یکی از داروهایی است که در اشکال مختلف تست های روانشناسیروانشناسی رنگهاآزمونهای …تست های روانشناسیروانشناسی رنگهاآزمونهای روانشناسیسوالات روانشناسیآزمون گیاهان دارویی معجزه همدانسرطان سینه سرطان یعنی رشد ، تکثیر و گاهی انتشار غیر طبیعی سلولهای بدن تمامی سرطانها آدرس مطب روانپزشک تهران از نوروفیدبک و بیوفیدبک چه می دانید؟ کلینیک فوق تخصصی روانپزشکی،روانشناسی … به عنوان مثال اگر محققي در نظر داشته باشد شيوع چاقي را در يك اجتماع خاص در نظر بگيرد طب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي طب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي گیاهان داروئی وسلامتی وعرفان روانشناسي طب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي توصيه هاي دكتر خدادادي طب قرآنی درمان گياهيعرفان روانشناسي توصيه هاي دكتر خدادادي گیاهان داروئی وسلامتی تست جديد و حقيقي روانشناسي عشق نیک صالحی پرتال سرگرمی این تست یک تست ساده و جذاب استبا صداقت و درستی به آن جواب دهید در نظر داشته باشید که ممکن زیباتن مرجع تخصصی تناسب اندام و زیباییرژیم لاغریکاهش سایز مرجع تخصصی در زمینه رژیم لاغری، کاهش سایز و تناسب اندام همراه با مشاوره رایگان خرید کتابهای مبتکران خرید آنلاین کتاب بانک کتاب پخش کتاب پیک کتاب ارسال کتاب ارسال سریع کتاب درسی کتاب درسی چند نکته از دگزامتازون دگزا متازون یا آنطور که بعضا گفته میشود دگزا، یکی از داروهایی است که در اشکال مختلف خود تست های روانشناسیروانشناسی رنگهاآزمونهای روانشناسیسوالات تست های روانشناسیروانشناسی رنگهاآزمونهای روانشناسیسوالات روانشناسیآزمون روانشناسی گیاهان دارویی معجزه همدان سرطان سینه سرطان یعنی رشد ، تکثیر و گاهی انتشار غیر طبیعی سلولهای بدن تمامی سرطانها دارای آدرس مطب روانپزشک تهران از نوروفیدبک و بیوفیدبک چه می دانید؟ کلینیک فوق تخصصی روانپزشکی،روانشناسی، نوروفیدبک و بايد حتماً تعريف دقيقي از چاقي ارائه كند مثلاً بالاي را به عنوان چاقي در نظر بگيرد

اندکی تفکر …

‌سرانجام روزی به حکمت همه اتفاقات زندگی پی خواهی برد....
از سر درگمی ها بگذر و لبخند بزن...
اعتماد کن به حکمت خدایی که از هرکسی نسبت به بندگانش دلسوزتر است...

پر بازدیدترین مطالب