رفتارهاي خطرناک براي قوه‌ شنوايي



مفیدستان:

رفتارهاي خطرناک براي قوه‌ شنوايي


خبرگزاري آريا –

پارگي پرده‌ گوش, اختلالات شنوايي
شنيدن به اندازه ديدن براي انسان‌ها مهم است و دنياي بي‌صدا، دنياي تاريکي خواهد بود. البته دنيا خاموش نمي‌شود، بلکه خداي نکرده گوش‌ها عيب مي‌کنند و ناشنوايي زندگي را به سکوت مي‌کشاند. بدون شک کسي دوست ندارد گوش‌هايش نشنود يا وزوز کند. براي اين کار لازم است برخي عادت‌هاي نادرست را ترک کنيم، چون به سلامت گوش‌هايمان آسيب جدي مي‌زند.

بوسيدن لاله‌ گوش
شايد بوسيدن لاله‌ گوش فرزند يا همسر کاري دلنشين و براي ابراز محبت باشد، اما همين عادت بظاهر ساده و آکنده از عشق ممکن است براي قوه شنوايي خطرساز باشد. اين کار دَمشي روي پرده‌ گوش و در پي آن تلاطمي در مايع حلزوني گوش يا گوش دروني ايجاد مي‌کند که متاسفانه گاهي به بروز مشکلات شنوايي منجر مي‌شود.

دکتر لوي ريتر، استاد شنوايي‌شناسي دانشگاه هوفستراي نيويورک، تاکنون بيش از سي مورد اختلالات شنوايي ناشي از بوسه شناسايي کرده است. به گفته‌ بيماران اين پزشک، بوسيدن گوش قابل مقايسه با صداي توپي است که به گوش برخورد مي‌کند. بهتر است از بوسيدن اين ناحيه‌ حساس بپرهيزيد.

فرياد کشيدن در گوش
هيچ‌وقت به شوخي يا از روي عصبانيت در گوش فرد ديگري فرياد نکشيد. اين کار بيش از اين‌که آزاردهنده باشد، براي قوه‌ شنوايي خطرآفرين است. فرياد زدن در‌گوش‌باعث بروز تروماي صوتي مي‌شود. در واقع اگر صداي ما به‌ طور متوسط ۵۰ دسي‌بل باشد وقتي فرياد مي‌کشيم به صد دسي‌بل هم مي‌رسد و گوش انسان ممکن است با ۸۰ دسي‌بل نيز کر شود. از فرياد زدن در حفره‌ گوش ديگران خودداري کنيد و به هيچ‌کس اجازه ندهيد اين کار را با شما بکند.

مصرف دارو بدون در نظر گرفتن عوارض آن
برخي داروها که به اتوتوکسيک يا سم گوش معروف هستند، تاثير منفي روي گوش داخلي دارند و ممکن است باعث سنگيني گوش، وزوز گوش يا سرگيجه شوند. اين مساله ممکن است موقتي يا دائمي باشد. در حالت کلي بعد از مصرف برخي داروها يا تزريق آنها، هر دو گوش انسان به طور متقارن تاثير مي‌پذيرند و دچار مشکل مي‌شوند، اما اگر دارو مستقيما داخل يک گوش استفاده شود، روي همان عضو تاثير مي‌گذارد.

از بين اين داروها مي‌توان به داروهاي ديورتيک (ادرارآور) مانند آلداکتون اشاره کرد که براي مقابله با فشار خون بالا يا نارسايي قلبي نيز استفاده مي‌شود. اين داورها ممکن است باعث بروز مشکلات شنوايي شوند که خوشبختانه با توقف مصرف‌شان مشکل رفع مي‌شود. مصرف داروهاي ضدالتهاب مانند آسپرين با دوز‌هاي بالا نيز گاهي باعث کم‌شنوايي موقت مي‌شوند. علاوه بر اينها داروهاي ضدسرطان نيز باعث بروز مشکلات شنوايي مي‌شود که ‌مانند سنگين‌شدن گوش ناشي از سالمندي است.

پارگي پرده‌ گوش, اختلالات شنوايي

رانندگي با شيشه‌هاي پايين
کودکان وقتي سوار ماشين مي‌شوند دل‌شان مي‌خواهد کنار پنجره بنشينند و شيشه‌ها را تا آخر پايين بکشند. تکرار اين کار باعث کم‌شنوايي گذرا مي‌شود که ممکن است در طولاني‌مدت آزاردهنده‌تر و جدي‌تر شود. توجه داشته باشيد پايين آمدن از جاده کوهستاني با شيب تند نيز به دليل اثرات فشار هوا ممکن است براي گوش‌هاي بچه‌هاي کم‌سن‌وسال آسيب‌رسان باشد.

رفتارهاي مشکوک شنوايي در کودکان
در موارد کم‌شنوايي متوسط، کودکان اختلالاتي در تشخيص صدا، اختلالات رفتاري، تاخير در حرف‌زدن يا واکنش‌هاي ناپايدار به هياهو يا صداهاي پيرامون خود نشان مي‌دهند. توصيه مي‌کنيم نسبت به ورم گوش مداوم نيز هشيار باشيد. اگر کم‌شنوايي کودک جدي‌تر باشد ممکن است به اختلالات زباني يا رفتاري منجر شود. اگر به رفتارهاي کودک خود مشکوک هستيد حتما با پزشک متخصص مشورت کنيد.

کارکردن با مته و دريل‌ بدون محافظت از گوش‌ها
اگر عادت داريد شخصا به تعميرات منزل بپردازيد يا شغل‌تان ايجاب مي‌کند مدام با دريل و مته سروکار داشته باشيد، حواس‌تان بيشتر به سلامت گوش‌هايتان باشد. سروصدايي که اين ابزارها ايجاد مي‌کنند، بالاتر از ۸۵ دسي‌بل است که ممکن است سلامت سلول‌هاي شنوايي گوش داخلي را به خطر بيندازد و در‌طولاني‌مدت باعث آسيب‌هاي جدي شود.

متاسفانه خطر ابتلا به سنگيني گوش در کارگرهايي که مدام در معرض اين‌گونه صداها قرار دارند، بيشتر است. اين مشکل قابل جراحي نيست و معمولا با وزوز گوش نيز همراه است. بايد بدانيد سنگيني گوش يا کم‌شنوايي با سالانه ۷۵۰ مورد جديد، دومين بيماري مربوط به مشاغل محسوب مي‌شود. اگر قرار است به‌ مدت يک يا چند روز از اين ابزارهاي پرسروصدا استفاده کنيد حتما گوش‌هايتان را با کلاه کاسکت يا گوشي‌هاي مخصوص بپوشانيد.

شيرجه زدن زياد در استخر
شيرجه‌زن‌هاي حرفه‌اي که مدام در استخر شيرجه مي‌زنند بايد حواس‌شان به احتمال ابتلا به کم‌شنوايي موقت باشد. در اين موارد فشار آب مشکل‌ساز مي‌شود و درد جزئي در گوش‌ها پديد مي‌آورد. توجه داشته باشيد شيرجه‌زدن از ارتفاع خيلي زياد ممکن است باعث بروز مشکلات دائمي شنوايي شود. در اين مواقع براي بالا آمدن به سطح آب حتما حواس‌تان به دوره‌ تعديل فشار آب باشد. براي پيشگيري از مشکل کم‌شنوايي موقت حتما از گوش‌گيرهاي مخصوص شنا استفاده کنيد.

گوش‌دادن به موزيک با صداي بلند به مدت ۴ ساعت
گوش دادن طولاني‌مدت به موسيقي با دستگاه پخشmp3 ، داخل اتومبيل يا حتي در منزل آن هم با صداي بلند به قوه‌ شنوايي آسيب مي‌زند و باعث وزوز گوش مي‌شود. خطر اصلي موسيقي اين است که لذت گوش‌دادن به آن، ميزان انرژي دريافتي از طريق گوش‌ها را مي‌پوشاند. يعني شما اصلا متوجه فشاري که به گوش‌هايتان وارد مي‌شود، نمي‌شويد.

وقتي با صداي بلند به موسيقي گوش مي‌دهيد، سلول‌هاي گوش داخلي شروع به توليد ماده‌اي سمي مي‌کند که به خودي خود خطرناک نيست؛ اما ترشح زياد آن باعث از بين بردن همين سلول‌هاي توليدکننده مي‌شود. هرچه صداي موسيقي بلندتر باشد روند ترشح اين ترکيب با سرعت بيشتري رخ مي‌دهد. محدوده دسي‌بل قبل از توليد اين ترکيب ۸۵ دسي‌بل در دوره زماني ۸ ساعت تخمين زده شده است.‌

وقتي صدا به ۸۸ دسي‌بل مي‌رسد بايد مدت زمان گوش‌دادن به آن به چهار ساعت کاهش يابد. در واقع قانون اصلي اين است که به‌ازاي هر سه دسي‌بل افزايش صدا بايد مدت زمان قرارگيري در معرض آن صدا به نصف کاهش بايد. توصيه مي‌کنيم صداي دستگاه پخشmp3 را کم کنيد. وقتي در کنسرت يا مراسم‌ پرسروصدا هستيد، حتما از گوشي استفاده کنيد تا برخورد صداي بلند با گوش‌هايتان کمتر شود.

تغذيه‌ نامناسب
گوش‌ها علاوه بر آرامش صوتي به تغذيه‌ مناسب نيز نياز دارند. نتايج پژوهش‌هاي متعدد نشان داده افرادي که به ناشنوايي مبتلا هستند، کمبود مواد مغذي داشته‌اند. گوش مانند اعضاي ديگر بدن نياز به تغذيه دارد. اگرچه غذا خوردن باعث نمي‌شود بهتر بشنويد، اما تغذيه‌ سالم باعث افزايش سلامت گوش‌هايتان مي‌شود.

پارگي پرده‌ گوش, اختلالات شنوايي

تشخيص‌ علائم سنگيني‌گوش‌ يا کم‌شنوايي
تغييرات رفتاري يا تغيير در صدا يا نحوه‌ اداي کلمات جزو علائم ابتدايي شروع مشکلات شنوايي است. وقتي فردي مدام از مخاطب خود مي‌خواهد حرف خود را تکرار کند يا از او مي‌خواهد کمي بلندتر صحبت کند، لازم است به پزشک مراجعه کند.

چه بخوريم؟
امگا۳ها: به عقيده‌ متخصصان تغذيه، موادغذايي حاوي امگا۳ها مانند روغن کلزا، آجيل‌ها، ماهي‌هاي چرب و… در جهت افزايش سلامت گوش‌ها در الويت قرار دارند، زيرا اين مواد به عملکرد خوب مغز کمک مي‌کنند و در نتيجه براي تمييز اطلاعات شنوايي نيز مفيدند.

منيزيم: غذاهاي دريايي، غلات کامل، کاکائو و سبزيجات سبز جزو منابع غذايي منيزيم هستند که آنتي‌اکسيداني قوي براي مقابله با پيري سلول‌هاي بدن محسوب مي‌شود.

اسيد آلفالينوئيک و ويتامين E: اين مواد مغذي در سيب‌زميني، گوشت گاو، دل و قلوه وجود دارند و قادر هستند آسيب‌هاي وارده به گوش و خطر کاهش شنوايي را به ميزان زيادي کاهش دهند.

ويتامين ۹ B: نتايج يک پژوهش در هلند نشان مي‌دهد اين ويتامين باعث بهبود انتقال سيگنال‌هاي شنوايي به مغز مي‌شود. ويتامين‌۹ B در اسفناج، زيتون، کاهو و تخم‌مرغ به‌وفور وجود دارد.

کرستين: کرستين، آنتي‌اکسيداني قوي است و باعث بهبود گردش‌ خون در مويرگ‌هاي موضعي، بخصوص در گوش داخلي مي‌شود. پياز، مرکبات، سيب با پوست، چاي سبز يا سياه سرشار از اين آنتي‌اکسيدان هستند.

ويتامين‌D: ويتامين D باعث جذب بهتر کلسيم و تقويت غضروف‌ها مي‌شود و براي سلامت گوش‌ها نيز مفيد است. ماهي ساردين، ماهي تن، ماهي خال‌مخالي، تخم‌مرغ و قارچ جزو منابع غذايي سرشار از ويتامين‌D محسوب مي‌شوند.
منبع:jamejamonline.ir



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

برچسب ها

اندکی تفکر …

افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند.
خود را در محاصره افراد موفق قرار دهیم...