دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی



مفیدستان:

دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :

 سیب زمینی  ۵۰۰ گرم
 ژامبون خردكرده  ۱۵۰ گرم
 روغن مایع ۱ قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری كرده  ۵۰ گرم
پیازچه ی خردكرده ۱۰ ساقه
نمک و فلفل به میزان لازم
خیارشور خردكرده ۱۰۰ گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردكرده ۱۰۰ گرم
خامه ی ساده ۵۰ میلی لیتر
سس مایونز ۱۰۰ گرم

طرز تهیه سالاد سیب زمینی :
سیب زمینی را آب پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شكل حبه‌ای خرد كنید.

ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در كاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمك، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

اینك خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

اكنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

 

 

 



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

انواع سالاد در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با …آشپزیدستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا ••• روش اول همبرگر آموزش و دستور پخت کوکوی کدو سبز و سیب زمینی …آشپزیکوکوی کدو مخصوصکوکوی کدو سبزکوکوی کدوی سبزکوکوی کدو خورشتیدستور کوکوی کدوکوکو طرز تهیه پیراشکی سیب زمینی پیراشکی سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی ها را پوست بکنید و خرد کنید و داخل قابلمه ای طرز تهیه مانتی سیب زمینی طرز تهیه دست پیچ مرغ و سیب زمینیپیش غذایی خوشمزهطرز تهیه سمبوسه با سیب زمینیطرز تهیه سیب زمینی ها را بپزید ؛ پوست کنده و رنده کنید کره ، پیازچه یا جعفری خرد شده پوره طرز تهیه پوره سیب زمینی مجلسی ایران کوکپوره سیب زمینی سیب زمینی متوسط عدد کره گرم شیر یا خامه لیوان جعفری خرد شده طرز تهیه سوفله، طرز تهیه سوفله سیب زمینی و …سیب زمینی را با مقداری آب بگذارید تا آبپز شود پیاز را خلالی خرد کرده و کمی تفت داده و انواع سالاد توصیه برای تهیه سالاد میوه سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و طرز تهیه سس ماست با لیمو ترش مخصوص انواع سالاد …طرز تهیه سس ماست با لیمو ترش مخصوص انواع سالاد سبزی انواع سالاد در این بخش شما با انواع سالاد رژیمیدرست کردن سالادسالاد اندونزیسالاد سزارسالاد میوه دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا آشپزی دستور طرز تهیه همبرگر خانگی با سه روش رژیمی ، با گوشت و سویا ••• روش اول همبرگر خانگی با آموزش و دستور پخت کوکوی کدو سبز و سیب زمینی مخصوص آشپزی کوکوی کدو مخصوصکوکوی کدو سبزکوکوی کدوی سبزکوکوی کدو خورشتیدستور کوکوی کدوکوکو کدو پیراشکی سیب زمینی طرز تهیه پیراشکی سیب زمینی شکم پر ایران کوک پیراشکی سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی ها را پوست بکنید و خرد کنید و داخل قابلمه ای بریزید طرز تهیه مانتی سیب زمینی طرز تهیه دست پیچ مرغ و سیب زمینیپیش غذایی خوشمزه طرز تهیه سمبوسه با سیب زمینی طرز تهیه سیب زمینی ها را بپزید ؛ پوست کنده و رنده کنید کره ، پیازچه یا جعفری خرد شده و نمک پوره طرز تهیه پوره سیب زمینی مجلسی ایران کوک پوره سیب زمینی سیب زمینی متوسط عدد کره گرم شیر یا خامه لیوان جعفری خرد شده مقداری طرز تهیه سوفله، طرز تهیه سوفله سیب زمینی و گوشت چرخ کرده طرز تهیه سوفلهطرز تهیه سوفله شکلاتروش تهیه سوفله سیب زمینیطرز تهیه سوفله قارچطرز تهیه انواع سالاد توصیه برای تهیه سالاد میوه سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و سلامتی است طرز تهیه سس ماست با لیمو ترش مخصوص انواع سالاد سبزی طرز تهیه سس ماست با لیمو ترش مخصوص انواع سالاد سبزی طرز تهيه سالاد سيب زميني طرز تهيه سالاد سيب زميني و شوید تزيين تهيه سالاد سيب زميني قالبي سيب زميني

برچسب ها

اندکی تفکر …

پیرمردی میگفت: پیر شی ولی نوبتی نشی!
گفتم: یعنی چی؟
گفت: یعنی وقتی دیگه قادر به انجام کارهات نیستی، بچه هات برا نگهداری ازت نوبت تعیین نکنند و باهم دعوا کنند