پر بازدید ترین مطالب

خواص خرمالو براي بدن


                 خواص خرمالو براي بدن

خبرگزاري آريا – وب سايت دونفره: خرمالو جزء ميوه هاي چيني و شبيه گوجه فرنگي اما رنگ متفاوت و طعم شيريني داره. اين نوع ميوه در فصل پاييز ميرسه براي سلامتي بدن مفيده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پيري، جلوگيري از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقويت سيستم ايمني بدن، کاهش کلسترول، افزايش متابوليسم، تقويت استخوان ها، تقويت عملکرد شناختي، فشار خون پايين و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ويژگي هاي اين داروخانه ميوه ها رو مرور ميکنيم.
خواص خرمالو براي بدن
داروي طبيعي ضد سرطان
خرمالو داروي طبيعي براي جلوگيري از ابتلا به سرطانه. اين ميوه به عنوان يک منبع غني از آنتي اکسيدانه که در کاهش راديکال هاي آزاد (عامل ايجاد انواع سرطانها ) کمک مي کنه. راديکال هاي آزاد از مواد متابوليسم سلولي هستن که ميتونن سلول هاي سالم رو به سلول هاي سرطاني تبديل کنن و به سيستم بدن آسيب برسونن. همچنين داراي ويتامين A که به طور مستقيم به جلوگيري از انواع مختلف سرطان کمک ميکنه. بنابراين، اضافه کردن خرمالو به رژيم غذايي روزانتون مي تونه بدنتونو از مبتلا شدن به سرطان محافظت کنه.
تقويت ايمني بدن از خواص خرمالو
يکي ديگه از خواص خرمالو اينه که به سيستم ايمني بدن کمک ميکنه. خرمالو منبع مناسبي از ويتامين C که باعث افزايش ايمني بدن ميشه. ويتامين C ميتونه به تقويت سيستم ايمني کمک کنه و توليد گلبول هاي سفيد رو افزايش بده تا در مقابل عفونت هاي ميکروبي، ويروسي و قارچي مقاومت بدن بيشتر بشه. همچنين ميتونين اونو به عنوان يک سپر عليه سرماخوردگي، آنفلوآنزا، و همچنين عفونت هاي مختلف ريه، از جمله آسم و تنگي نفس استفاده کنين.
خرمالو مفيد براي دستگاه گوارشي
خرمالوها هم مثل بسياري از ميوه ها، منبع خوبي از فيبر هستن که براي هضم غذا مناسبن. خرمالو داراي خواصيه براي افرادي که يبوست دارن و يا از مشکلات کبدي رنج ميبرن کمک کننده هست. همچنين فيبر موجود در خرمالو به دفع راحت کمک مي کنه. به طور کلي، ميوه هاي پر فيبر مثل خرمالو ميتونن به سيستم گوارشتون کمک زيادي بکنن و بدنتونو در برابر سرطان گوارشي محافظت کنن. خوردن روزانه دو عدد خرمالو ميتونه تو هضم شدن غذاهايي که ميل ميکنين تاثير داشته باشه.
محافظ تمام عيار چشمها
خرمالو حاوي لوتيئن، زاکسانتيين و ديگر مواد غذاييه که به عنوان يک آنتي اکسيدان به سلامت چشم کمک ميکنن. اين مواد از شبکيه چشم محافظت ميکنن و در پيشگيري از بيماري هاي دژنراسيون ماکولا و آب مرواريد که از مهم ترين بيماري هاي چشمي هستن.
با خرمالو فشار خون منظم داشته باشين
خرمالو منبع غني از پتاسيم و مقداري سديم است. پتاسيم موجود در خرمالو ميتونه کساني که به فشار خون و بيماري هاي قلبي و عروقي مبتلا هستن رو درمان کنه و جريان خون رو به قسمت هاي مختلف بدن افزايش بده. بنابراين توصيه ميشه کساني که فشار خون بالا دارن خرمالو رو حتما در برنامه غذاييشون بگنجونن اما بايد در مصرفش زياده روي نکنن چون با عث بالا رفتن قند خون نيز ميشه.
پيشگيري از بروز نشانه هاي پيري زودرس
خرمالو حاوي تعدادي از ويتامين ها، به ويژه ويتامين A، بتا کاروتن، لوتئين هست. اين ويتامين ها به عنوان آنتي اکسيدان ها يي در بدن به منظور کاهش استرس و جلوگيري از نشانه هاي پيري زودرس، مانند چين و چروک، بيماري آلزايمر، خستگي، از دست دادن بينايي، ضعف عضلات عمل مي کنن. خرمالو همچنين يک درمان طبيعي براي پوسته که باعث ميشه پوستتون جوون و سالم تر بمونه. درکل با مصرف خرمالو ميتونين نشانه هاي پيري رو به تاخير بيندازين.



لینک منبع

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

آخرین مطالب