پر بازدید ترین مطالب

تأثیر حرکات ایروبیک روی حافظه و مغز


 

به گزارش خبرآنلاین، محققان دانشگاه لودویک-مکسی
میلیانز در مونیخ نشان دادند که چگونه نشستن، برخاستن و راه رفتن روی حافظه تأثیر
گذاشته و مغز را برای ذخیره دیتای مرتبط هنگام نیاز به واکنش در جهت درست، آماده می‌سازد.لینک

گوردون دادول، هرمان مولر و توماس تولنر معتقدند
حافظه به‌صورت ویژوآل دیتا را در حافظه ذخیره کرده تا وظیفه تعریف‌شده را در زمان
لازم به‌درستی انجام دهد.

در یافته‌های این محققان (با آزمایش EEG روی
24 داوطلب) که در مجله British
Journal of Psychology منتشرشده،لینک
آمده است که تمرین‌های ایروبیک به‌طور مستقیم روی عملکرد شناختی فرد هم‌زمان و بعد
از تمرین مؤثر است و تمرین راه رفتن و یا دوچرخه‌سواری از «یکجا نشستن تنها”
بسیار مفیدتر است.

تحقیق مستقل دیگری نشان می‌دهد که راه رفتن
روزانه 4000 قدم به عملکرد بهتر سیستم شناختی انسان و مبارزه با آلزایمر کمک زیادی
می‌کند.لینک

 

5656

 



لینک منبع

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

آخرین مطالب